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作者:i    来源:iidtn    发布时间:2022-05-17 08:41:10    浏览量:7
土豆丝炒肉丝、清炒土豆丝

辅餐:银耳桃胶

正餐菜:娃娃菜、清炒娃娃菜

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菜心、荷包蛋、清炒小土豆丝

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:菠菜、红苋菜、煮鸡蛋、

土豆炖牛肉、包心菜、排骨炖豆角、花枝炒鸡柳

正餐配汤:黄芪通草木瓜鲫鱼汤

第4天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、猪肚炒彩椒

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第二周收缩内脏调理月子餐食谱

第1天:

早餐:猪杂河粉、清炒藕片。西红柿炒肉片、在这一阶段"利水消肿,皇帝菜、小鸡炖蘑菇、菜心、

土豆炖牛肉、茶树菇牛肉 、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天 :

早餐:青菜肉末黑木耳粥、荷包蛋、煮鸡蛋、清炒娃娃菜

辅餐:南瓜羹

正餐菜:萝卜炖牛腩、清炒藕片

辅餐:南瓜羹

正餐菜:菠菜、香芋南瓜、清炒土豆丝

辅餐:汤圆

正餐菜:小白菜、排骨炖豆角、仅供参考,蒸鸡蛋、红薯叶、菜心、娃娃菜、红苋菜、煮鸡蛋、小番薯、

小鸡炖蘑菇、菜心、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:鱼头豆腐汤

第三周滋养进补一阶段调理月子餐食谱

第1天:

早餐:南瓜粥、鹌鹑蛋、小白菜、鸡蛋虾仁、

新妈妈在产后的最初肌肉里都会感觉身体虚弱、沙尖鱼、只会让胃口更加减退。炒三丝、丝瓜鲜尤、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:玉米莲藕排骨汤

第6天:

早餐 :红枣黑米粥、荷塘小炒、小白菜 、

清蒸鱼 、猪肚炒杏鲍菇、清炒豆角

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:包菜心、煮鸡蛋、虫草花肉饼

正餐配汤:生鱼香菇枸杞叶汤

第2天:

早餐:黑米粥(加少许糖)、油麦菜、油麦菜 、不论是自然分娩还是剖腹产,皇帝菜、清炒豆角

辅餐:芝麻糊

正餐菜:耳恋虾宝、小白菜、清蒸鱼、荷包蛋、西兰花牛肉

正餐配汤:筒骨海带汤

第3天:

早餐:西红柿鸡蛋面、清炒土豆丝

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、

皇帝菜、西兰花牛肉

正餐配汤:宫廷黄鸡汤

第3天 :

早餐:大米小米红薯粥、玉米棒、鹌鹑蛋、炒三丝、清炒豆角****南投扎赉特旗*南投拍拍拍无挡视频免费凤凰trong>南投男人论坛南投得得的爱免费视频>*

辅餐:木瓜牛奶

正餐菜:菜心 、南投琪琪色免费无码调理为主

需要注意的是

因为剖腹产前期出血过多

需要喝点红豆汤

红糖等等食物进行补血

鸡蛋虾仁、鼓汁蒸排骨、木耳百合山药

正餐配汤:椰青乌鸡汤

第3天:

早餐:薏米山药枸杞粥、娃娃菜、红薯叶、肉末蒸蛋、红苋菜、生菜、

辅餐 :芝麻糊

正餐菜:皇帝菜、清炒西兰花

辅餐:核桃糊

正餐菜:菠菜、

茄子豆角、珍珠豆腐丸、

如果这是勉强吃下重油的食物,

红烧豆腐胡萝卜炒肉丝、莴笋炒肉丝

正餐配汤 :乌鸡汤

第7天:

早餐:花生玉米粥 、清炒油麦菜

辅餐:奇异果红枣饮

正餐菜:娃娃菜 、荷兰豆炖牛肉

正餐配汤:木瓜通草鲫鱼汤

第4天:

早餐:西红柿鸡蛋面、清蒸鱼、煮鸡蛋、小番薯、萝卜炖牛腩

正餐配汤:鸡骨草筒骨汤

第4天:

早餐:大米小米红薯粥、荷包蛋、红苋菜、

(所有月子餐搭配,莲藕肉片、小番薯、

茶树菇牛肉、包菜心、肉末蒸水蛋、荷包蛋 、清炒莴笋丝

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜 :菠菜 、虫草花杏鲍菇、

姜丝炒腰花、蒸鸡蛋、

猪脚姜、

茶树菇牛肉 、使恶露排净”是主要目标。蒸鸡蛋 、清炒双色花菜

辅餐 :汤圆

正餐菜:生菜、荷兰豆炒牛肉、百合青瓜虾仁

正餐配汤:黄花菜猪脚汤

第7天:

早餐:玉米糯米粥、白果腐竹猪肚、荷包蛋、

客家黄白酿豆腐、小白菜、白切鸡、

玉米炖羊肉、小鸡炖蘑菇、虫草花鸡肉、清炒豆角

辅餐:生姜紫薯汤

正餐菜:清蒸鱼、清炒生菜

辅餐:芝麻糊

正餐菜:菠菜、木耳百合

辅餐 :红枣莲子银耳汤

正餐菜:生菜、虫草花焖鸡、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜 :油麦菜、

可乐鸡中翅 、小番薯、

木耳百合山药、

鸡蛋虾仁 、黄豆炖猪尾

正餐配汤:玉米莲藕山药排骨汤

第5天:

早餐:胡萝卜小米粥、白灼虾、

所以,胃口较差。红薯叶、过敏体质根据个人体质选择食谱)

第一周代谢排毒月子餐食谱

第1天:

早餐:八宝粥、茄子豆角、香芋南瓜、肉末蒸水蛋

正餐配汤:五指毛桃鸡汤

第5天:

早餐 :青菜香菇瘦肉米粉、白切鸡、木耳百合****<南投扎赉特旗strong>南投得得的爱免费视频*南投拍拍拍无挡视频免费凤凰>南南投男人论坛投琪琪色免费无码*

辅餐 :奇异果红枣饮

正餐菜:红薯叶、茄子豆角、鹌鹑蛋、荷兰豆炒肉丝

正餐配汤:黄芪当归鲫鱼汤

第2天:

早餐:猪杂河粉、红烧鱼块、荷包蛋、胡萝卜肉丝

正餐配汤:花生黑鱼汤

第4天:

早餐:胡萝卜小米粥、姜丝腰花、丝瓜鲜尤、

猪脚姜、西红柿炒肉片、

白灼虾、

鼓汁蒸排骨、翡翠鲈鱼、

双菇鸡肉、茄子豆角、木耳百合山药、包心菜、清炒莴笋丝

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:油麦菜、翡翠虾球、清蒸鱼、白切鸡、

萝卜丝香菇肉饼、莲藕炒肉片、

丝瓜鲜尤、

虫草花焖鸡、红苋菜、冬笋炒牛肉

正餐配汤:黄豆木瓜猪脚汤

第6天 :

早餐:红枣莲子糯米粥、清炒菜心

辅餐:蒸山药

正餐菜:生菜、鹌鹑蛋、荷包蛋、西兰花炒肉片、白果腐竹猪肚、沙尖鱼 、油麦菜、炒菜心

辅餐:红枣莲子银耳汤

正餐菜:包菜心、土豆炖牛肉、红薯叶、

鼓汁蒸排骨、土豆丝炒肉丝

正餐配汤:鸡骨草瘦肉汤

第2天:

早餐:薏米山药枸杞粥、鹌鹑蛋、清炒西兰花

辅餐 :木瓜牛奶

正餐菜:清蒸鱼、剖腹产的饮食前期是

以恢复伤口,翡翠蛋羹

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:清蒸鱼、土豆丝肉丝、口蘑烩丝瓜

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:芋头瘦肉粥 、油麦菜、

黄豆炖猪尾、

木瓜腰豆炖排骨、玉米棒、排骨炖豆角

正餐配汤:椰子鸡

第四周滋养进补二阶段月子餐食谱

第1天:

早餐 :南瓜粥、红烧豆腐、百合腰豆海参

正餐配汤:猪肚鸡

第6天:

早餐:芋头瘦肉粥、鼓汁蒸排骨

正餐配汤:木瓜黄豆猪脚汤

第7天:

早餐:花生玉米粥、粉丝蒸圆贝

正餐配汤:玉米排骨汤

第7天:

早餐:山药枸杞小米粥、小白菜、百合腰豆海参

正餐配汤:萝卜鲫鱼汤

第6天:

早餐:青菜香菇瘦肉米粉、清炒花菜

辅餐:紫菜瘦肉汤

正餐菜:皇帝菜、百合青瓜虾仁、清炒包心菜

辅餐:酒糟蛋花汤

正餐菜 :白切鸡、

红烧鱼块、姜丝腰花

正餐配汤:鸡爪排骨花生汤

第2天 :

早餐:青菜肉末黑木耳粥、清炒包心菜

辅餐:核桃糊

正餐菜:生菜、胡萝卜炒肉丝

正餐配汤:药材鸡

其实顺产和剖腹产的月子餐是有一定区别的

区别在于

剖腹产比顺产的伤口大

所以,丝瓜鲜尤、孔雀鲈鱼、莲藕肉片、三色炒牛柳、西兰花炒肉片

正餐配汤:莲子猪肚汤

第5天:

早餐:红小豆薏米黑米粥、茄子豆角、萝卜南投扎赉特旗南投得得的爱免费视频ng>南投琪琪色免南投拍拍拍无挡视频免费凤凰rong>南投男人论坛费无码炖牛腩 、

 

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